50대 남성 영양제 추천: 중년 남성이 놓치면 안되는 필수 영양제 BEST 3

50대 이후로는 노화가 빠르게 진행되면서 건강에 힘써야합니다. 젊었을 때는 따로 섭취하지 않았더라도 50대 이후 꼭 먹어야 하는 필수 영양제 BEST 3가지를 소개합니다.

젊을 때의 건강한 몸으로 되돌아가게 도와줄 영양제 BEST 3를 소개합니다. 필수 영양제를 섭취하고 활력있는 삶, 건강한 삶을 살아가세요.

목차

• 유산균
• 오메가3
• 쏘팔메토
• 50대 남성 영양제 효능 정리

1. 유산균

모든 건강은 장 건강으로부터 시작된다는 말이 있습니다. 실제로 최근에는 뇌와 관련된 질병까지 장 내 면역체계와 관련이 깊다는 연구가 나오고 있습니다. 기본적인 면역력을 지키기 위해 장 건강을 좋게 해주는 유산균은 필수적입니다. 노화가 진행될 수록 장 내 유익균이 줄어 들어 질 좋은 유산균 섭취는 필수적입니다.

 

• 섭취 방법: 아침 공복에 물과 복용
• 좋은 유산균 고르는 방법: 균주와 CFU(살아있는 미생물 수) 확인 후 구매
• 추천 브랜드: 드시모네, 뉴트리코어, 에스더몰 등

2. 오메가3

50대 이후 남성의 심장질환 위험을 급속도로 높아집니다. 오메가3는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추므로 질 좋은 오메가3를 섭취하면 심장질환 발생 위험을 줄이는데 도움이 됩니다. 오메가3는 체내에서 생성되지 않으므로 음식 혹은 영양제로 섭취하여야 합니다. 나이가 들수록 뇌의 인지 능력이 떨어지고, 노안이 시작되는데 오메가3 DHA 성분은 두뇌 건강과 시력 향상에 도움이 됩니다.

• 섭취 방법: 식사 후 물과 복용 (저녁 식사 후 복용 하는 것이 가장 좋습니다)
• 좋은 오메가3 고르는 방법: 순도와 흡수율이 높은 식물성 RTG형 오메가3 확인 후 구매
• 추천 브랜드: 뉴트리코어, 닥터파이토, 종근당 등

3. 쏘팔메토

중장년 남성에게 전립선 관련 질환이 흔하게 발생합니다. 쏘팔메토열매는 대서양 해안에서 자생하는 톱 야자수의 열매 전립선 건강을 높일 수 있는 대표적인 건강 소재입니다. 영양제를 구입하실 때는 실제로 효능(테스토스테론 증가, 전립선 피부 개선, 잔뇨량 개선 등)이 검증되었는지 확인하고 구매하시는 것이 좋습니다.

• 섭취 방법: 식사 후 물과 복용 
• 좋은 쏘팔메토 고르는 방법: 초임계 추출 방식의 인증된 산지 쏘팔메토열매로 제조한 쏘팔메토 확인 후 구
• 추천 브랜드: 프롬바이오, 뉴트리코어, 유유제약 등

4. 영양제 효능 정리

50대 남성 영양제 효능 정리

유산균	1) 장 건강 개선: 장내 유익균 증식 및 유해균 억제를 통해 변비, 설사 등 소화기 문제 완화 2) 면역력 강화: 장내 면역세포 자극을 통해 감염 및 염증에 대한 저항력 향상 3) 염증 감소 및 체내 독소 제거: 전신 염증 수치를 낮추고 독소 배출에 도움 4) 정신 건강 개선: 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)을 통한 스트레스 감소 및 기분 개선 가능성
오메가3	1) 심혈관 건강: 중성지방 감소, 혈압 조절, 동맥 경화 예방 심근경색 및 뇌졸중 위험 낮춤 2) 뇌 기능 유지: 인지력 저하 예방, 치매 진행 억제 가능성 3) 관절 건강: 항염 효과로 관절통, 류마티스 증상 완화 4) 눈 건강: 황반변성 예방 및 안구 건조 완화
쏘팔메토	1) 건강 유지: 전립선 비대증 증상(빈뇨, 야간뇨, 잔뇨감 등) 완화 2) 탈모 예방: DHT(디하이드로테스토스테론) 억제를 통해 남성형 탈모 진행 지연 3) 배뇨 개선: 소변 줄기 개선, 요속 증가 등 배뇨 품질 향상